眼精疲労の中国式のツボ療法：乱視治療もレーシック!?

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眼精疲労の中国式のツボ療法

眼精疲労を緩和するのに効果的な眼球体操は、
眼球とその周辺の滞った血行を促し、緊張しきった毛様体筋を柔軟にします。

眼精疲労を回復させる働きがありますので、ぜひ実行してみましょう。

目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く・・・という動作を繰り返します。

また、視線だけを左に向ける→視線だけを右に向ける・・・という動作や、同じく、視線を上に向ける→視線を下に向ける・・・という動作も効果的です。

眼精疲労を緩和するのに効果的なツボ療法があります。

左右の目の目頭から少し鼻よりのくぼみの晴明（せいめい）というツボや
眉の中央に少し下にある魚腰（ぎょよう）を母指の腹でゆっくりと押しながら小さな円を描くように15回くらい指圧します。

【視力回復るんるん通信】
視力を回復できたら、どんなに楽だろう・・・そう思うことってありますよね？視力回復には、トレーニングや針治療、レーシックや視力回復コンタクトレンズなどの方法が一般的です。あなたに合った視力回復も、目の状態によって変わってきます。日本人にこれだけ近視が多いのに、近視の原因について知っている人は少ないかもしれません。近くばかりを見ている生活をしていると、水晶体というレンズの役目をする部分の弾力が失われてピントが合わせられなくなるのです。最近は、小学生のころからパソコンを使い、テレビゲームやモバイルゲームと、子供の目にも負担がかかるばかりです。近視について一般的に信じられていることの中にも、実は正しくないこともあります。よく、近視の原因は遺伝だという話を聞きますが、本当のところは９５％の近視が生活習慣によるものだそう。また、暗いところでの作業も目に良くないといわれますが、どちらかというと明るすぎる方が目の負担は大きくなります。視力回復トレーニングや、ツボの刺激で見えるようになったという話もあるようです。レーシックなどの視力回復レーザー治療も、手の届く値段になりました。実は、コンタクトレンズよりも安上がりです。でも、視力回復をしても、眼精疲労など原因がなくならないことには意味がないので、生活習慣を見直すことも忘れないようにしましょう。

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