眼精疲労のホットとアイスパック：乱視治療もレーシック!?

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眼精疲労のホットとアイスパック

眼精疲労を緩和するには、ホッとパックやアイスパックなども効果的だと言われています。

蒸しタオルを目の上にあててると血流がよくなり疲れも解消しやすくなります。
ただし、ひどい充血しているときは、ホッとパックではなくアイスパック西たほうが良いです。

【冷やしタオルの簡単な作り方】

ふつうに絞ったタオルをビニール袋に入れて冷蔵庫に入れておきます。
急いで作りたい場合は、冷凍庫で1時間ほど冷やしてから取り出すと良いでしょう。

【蒸しタオルの簡単な作り方】

ふつうに絞ったタオルをラップで包んで、電子レンジチンします。
チンする時間の目安は大体30秒から1分くらい。
やけどしないように、手のひらで温度を調整してから目の上に乗せます。

【視力回復るんるん通信】
視力を回復できたら、どんなに楽だろう・・・そう思うことってありますよね？視力回復には、トレーニングや針治療、レーシックや視力回復コンタクトレンズなどの方法が一般的です。あなたに合った視力回復も、目の状態によって変わってきます。日本人にこれだけ近視が多いのに、近視の原因について知っている人は少ないかもしれません。近くばかりを見ている生活をしていると、水晶体というレンズの役目をする部分の弾力が失われてピントが合わせられなくなるのです。最近は、小学生のころからパソコンを使い、テレビゲームやモバイルゲームと、子供の目にも負担がかかるばかりです。近視について一般的に信じられていることの中にも、実は正しくないこともあります。よく、近視の原因は遺伝だという話を聞きますが、本当のところは９５％の近視が生活習慣によるものだそう。また、暗いところでの作業も目に良くないといわれますが、どちらかというと明るすぎる方が目の負担は大きくなります。視力回復トレーニングや、ツボの刺激で見えるようになったという話もあるようです。レーシックなどの視力回復レーザー治療も、手の届く値段になりました。実は、コンタクトレンズよりも安上がりです。でも、視力回復をしても、眼精疲労など原因がなくならないことには意味がないので、生活習慣を見直すことも忘れないようにしましょう。

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