乱視治療もレーシック!?

VDT症候群は、その症状が悪化すると生活や仕事に深刻な影響をもたらします。

VDT症候群を避けるためには、環境や心身の状態を見直すコトも重要ですが、異常を感じたら専門医に早めに相談することが、なにより大事です。

次のようなことを心掛けることで、VDT症候群の予防法とすることが出来ます。

・パソコン仕事の際は休憩をこまめにとる。
　PCのモニターを長時間、凝視すると、ドライアイを引き起こす恐れがあります。
　こまめに休憩をとって目を休ませることが大切です。

・パソコン作業をする環境を整える。
エアコンの風が直接顔に当たらないように調節することで、ドライアイの予防につながります。
でいるだけ椅子には深く座りましょう。また、本や書類を読むときは30センチほどの距離を取りましょう。PCモニターは50センチ程度、目から離します。

手元の照明は200〜500ルクス程度が良いとされています。
また、光源が直接目に入らないように注意しましょう。

【視力回復るんるん通信】
視力を回復できたら、どんなに楽だろう・・・そう思うことってありますよね？視力回復には、トレーニングや針治療、レーシックや視力回復コンタクトレンズなどの方法が一般的です。あなたに合った視力回復も、目の状態によって変わってきます。日本人にこれだけ近視が多いのに、近視の原因について知っている人は少ないかもしれません。近くばかりを見ている生活をしていると、水晶体というレンズの役目をする部分の弾力が失われてピントが合わせられなくなるのです。最近は、小学生のころからパソコンを使い、テレビゲームやモバイルゲームと、子供の目にも負担がかかるばかりです。近視について一般的に信じられていることの中にも、実は正しくないこともあります。よく、近視の原因は遺伝だという話を聞きますが、本当のところは９５％の近視が生活習慣によるものだそう。また、暗いところでの作業も目に良くないといわれますが、どちらかというと明るすぎる方が目の負担は大きくなります。視力回復トレーニングや、ツボの刺激で見えるようになったという話もあるようです。レーシックなどの視力回復レーザー治療も、手の届く値段になりました。実は、コンタクトレンズよりも安上がりです。でも、視力回復をしても、眼精疲労など原因がなくならないことには意味がないので、生活習慣を見直すことも忘れないようにしましょう。

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